पकी हुई मूंगफली को कैसे छीलें
मूंगफली एक पौष्टिक मेवा है, लेकिन इसे छीलना कई लोगों के लिए सिरदर्द होता है। खासकर तली हुई मूंगफली के लिए, उन्हें छीलना एक तकनीकी काम है। यह लेख तली हुई मूंगफली को छीलने की विधि के बारे में विस्तार से बताएगा, और आपको पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और गर्म सामग्री के आधार पर एक व्यापक मार्गदर्शिका प्रदान करेगा।
1. तली हुई मूंगफली छीलने की विधि
1.रगड़ने की विधि: तली हुई मूंगफली को साफ कपड़े के थैले या ताजा रखने वाले थैले में रखें, कुछ मिनट तक धीरे-धीरे रगड़ें, घर्षण के कारण मूंगफली के छिलके झड़ जाएंगे, फिर मूंगफली के छिलकों को छान लें।
2.हेयर ड्रायर विधि: मूंगफली को एक बड़े कटोरे या बेसिन में रखें और हेयर ड्रायर की ठंडी हवा की सेटिंग से हवा दें। मूंगफली के छिलके उड़ जाएंगे और मूंगफली के दाने साफ रह जाएंगे।
3.भिगोने की विधि: तली हुई मूंगफली को 1-2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें. इन्हें बाहर निकालें और हल्के हाथों से रगड़ें। मूंगफली का छिलका अधिक आसानी से गिर जाएगा।
4.जमने की विधि: तली हुई मूंगफली को 10 मिनट के लिए फ्रिज के फ्रीजर में रख दें। इन्हें बाहर निकालें और धीरे से रगड़ें। कम तापमान के कारण मूंगफली के छिलके भुरभुरे हो जायेंगे और झड़ जायेंगे।
2. पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर गर्म विषय और सामग्री
पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर जीवन, प्रौद्योगिकी, मनोरंजन और अन्य क्षेत्रों को कवर करने वाले चर्चित विषय और चर्चित सामग्री निम्नलिखित हैं:
श्रेणी | गर्म मुद्दा | ऊष्मा सूचकांक | मुख्य चर्चा सामग्री |
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1 | एआई प्रौद्योगिकी में नई सफलताएँ | 98.5 | चिकित्सा, शिक्षा और अन्य क्षेत्रों में एआई के अनुप्रयोग ने व्यापक ध्यान आकर्षित किया है |
2 | स्वस्थ भोजन में नए रुझान | 95.2 | पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ और चीनी मुक्त पेय उपभोग के गर्म स्थान बन गए हैं |
3 | विश्व कप क्वालीफायर | 93.7 | विभिन्न देशों की टीमों के प्रदर्शन से प्रशंसकों के बीच गरमागरम चर्चा होती है |
4 | शीतकालीन पोशाक गाइड | 90.1 | गर्मजोशी और फैशन को संतुलित करने वाले ड्रेसिंग कौशल लोकप्रिय हैं |
5 | नई ऊर्जा वाहन सब्सिडी नीति | 88.6 | सरकारी सब्सिडी नीतियों में समायोजन से बाजार में उतार-चढ़ाव शुरू हो जाता है |
3. मूंगफली छीलते समय ध्यान देने योग्य बातें
1.बहुत अधिक बल प्रयोग करने से बचें: मूंगफली को गूंथते समय, मूंगफली के दानों को कुचलने से बचाने के लिए बल मध्यम होना चाहिए।
2.सही तरीका चुनें: मूंगफली की मात्रा और अपनी स्थिति के अनुसार सबसे उपयुक्त छीलने की विधि चुनें।
3.स्वच्छता बनाए रखें: नमी और खराब होने से बचाने के लिए छिली हुई मूंगफली को जल्द से जल्द खा लेना चाहिए या सीलबंद करके रख देना चाहिए।
4. मूंगफली का पोषण मूल्य
मूंगफली प्रोटीन, असंतृप्त फैटी एसिड, विटामिन ई और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है और इसके निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ हैं:
पोषण संबंधी जानकारी | सामग्री (प्रति 100 ग्राम) | स्वास्थ्य सुविधाएं |
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प्रोटीन | 25 ग्राम | मांसपेशियों की वृद्धि और मरम्मत को बढ़ावा देना |
असंतृप्त वसीय अम्ल | 49 ग्राम | कोलेस्ट्रॉल कम करें और हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करें |
विटामिन ई | 8.3 मिग्रा | एंटीऑक्सीडेंट, उम्र बढ़ने में देरी |
फाइबर आहार | 8.5 ग्राम | पाचन को बढ़ावा देना और कब्ज को रोकना |
5। उपसंहार
हालाँकि तली हुई मूंगफली को छीलना सरल लग सकता है, लेकिन सही विधि में महारत हासिल करने से आधे प्रयास में दोगुना परिणाम मिल सकता है। इस लेख में दी गई कई छीलने की विधियाँ संचालित करने में आसान हैं और घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। साथ ही, हम आपको इंटरनेट पर चर्चित विषयों पर आधारित अधिक जीवन युक्तियाँ और स्वास्थ्य ज्ञान भी प्रदान करते हैं। मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको मूंगफली छीलने की समस्या को आसानी से हल करने में मदद कर सकता है और आपके जीवन में अधिक सुविधा और आनंद जोड़ सकता है।
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